top of page
Simetria Corporal
A l'hora de dur a terme qualsevol tipus d'activitat física o esportiva, és imprescindible tenir present cinc pilars fonamentals: flexibilitat, estabilitat, resistència, força i equilibri. Les classes de stretching et permeten aprendre com tenir els músculs relaxats i en òptimes condicions, donant-li al teu cos la flexibilitat necessària per no patir contractures o lesions que frenin el teu desenvolupament. Un bon entrenament de stretching setmanal et donarà la possibilitat de guanyar mobilitat, millorar teu equilibri, alleujar la presència de dolors musculars, alliberar les teves tensions, relaxar el cos no només de manera física sinó també mental disminuint el risc d'estrès, millorar la teva postura, i et permetrà millorar la circulació i la concentració per dur a terme la resta de les teves activitats diàries.
​
-
Control i correcció posturals
-
Reafirmar la bona estructura corporal i el manteniment de les curvatures fisiològiques de la columna.
-
Augment capacitat respiratòria.
-
Optimitzar, que suposa una reducció del risc de lesions en els òrgans motrius.
-
Ajudar a recuperar-nos de multitud d'alteracions de l'aparell locomotor tals com, acurtaments musculars, cames, dolors, bloquejos articulars, deformacions, contractures, etc. ".
-
Allargament de la musculatura.
Objectius
bottom of page